HAHAHAHA "HEllo Mam taki malutki problem(mój penis nie jest wcale taki mały), że podczas biegu lub majtania siusiakiem.Moje jądra zderzają się ze sobą niczym kule NEWTONA czy możecie coś poradzić bo już mnie jajca od tego bolą. POZDRAWIAM WSZYSTKICH Z DUŻYM PĘTEM."
ja ledwo, dzisiaj robiłem plecy + klatke bo juz z 10 dni jej nie robiłem, wiec zrobiłem najpierw klatke i całe plecy na max. to teraz stawy mnie bolą w łokciach jeszcze zaraz biore sie za przedramie bo tez nie pamietam kiedy ostatnio robiłem i zmalały, zrobie z 10 serii ale mało powtórzen to powinno dobrze zadziałac a wogole gdzie jest cała [...]
No to jedźioemy z 3 obwodem-rozpiska: 26.11.08r rozgrzewka wg.treningu Mawashiego. Napinanie mięśni brzucha leżąc: 16/16/16 Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20/20 Przysiady z obciążeniem w rękach(10kg)15/15/15 Wiosłowanie hantlem 5kg 15/15/15 Pompki klasyczne 12/12/12 Wyciskanie hantli siedząc 10/10/10 (razem 10 kg) Uginanie przedramion [...]
miały być 4 treningi w tym tygodniu - będą dwa 13.11 drążek nachwyt szeroko: 0kgx10 2,5kgx8 5kgx7 7,5kgx5 10kgx3 drążek podchwyt wąsko; 0kgx10 2,5kgx8 5kgx7 7,5kgx6 10kgx4 odinowe pompki; 0kgx12/10/8/6/4 ---- Trening b.ciężki dzisiaj ,a le nie narzekam, bice świetnie spompowane.Pisanie tego posta sprawia ,ze mnie bicki strasznie bolą;p
no mało mam czasu ostatnio i oczy mnie bolą od kompa bo mam chyba już wysłużony monitor i bardzo promieniuje PS. ogarniam się i wybywam z domu pozdrawiam wszystkich spamujących dziś wieczorem Take Care! Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-09-05 19:05:37
wlasnie dalem rade jakies 8.5km w 40min. Jeszcze nie ma formy. Musze miesnie nuk wzmocnic bo jak mam dlugie wybiegi to kondycyjnie daje rade ale nogi bola i mnie to ch/hamuje.
mi prop alphy noge rwal ostro.. mnie tez nogi bola przewaznie po propie tzn po udach jak biłem wiec lepiej wybierac posladki wtedy:) tyle ze ja sobie sam w pupe nie wale. kobiete nauczyłem;]
DZIĘKI WSZYSTKIM ZA ŻYCZENIA King piszczele całe ale uda czerwone i bolą 26.03.09 Lipaaaa CIĄGI SUMO MC 137,5kg x 4,3,2,3,4 (ost. seria klasykiem bo sie wkur*iłem juz) Dociaganie 152,5kg x 2 (odpuścilem bo drugie to juz wciągniete na chama) Ciąg na... odpuścilem juz... Wiosłowanie półsztangą - waga krążków 25kg x 8p 35kg x 8p Ściaganie do [...]
pani mołek ostatnio w tvn mówiłą ze ileś tam tysiecy polaków cierpi na erekcje, no jej podpowiadaja ze chyba na brak erykcji ale ona twardo ze nie ze na erekcje-wiec nie dość ze jestem chory i nawet mnie miesnie bolą to rano mi sie nei chciało z kobietą barabara bo miałęm gorączke a teraz cierpie na erekcje, chyba umre dzisiaj
kurde a ja mam mega problem, otoz jesli nie za***ie sie czy cos na trzezwo niedam rady usnac na plecach, tylko na boku albo brzuchu, a jak leze dluzej na plecach to mnie bola, ma ktos z was tez tak?